eatmovewin Durch Sport und Bewegung, gesunde Ernährung und die nötige Motivation kannst du nur gewinnen. Gemeinsam schreiben wir deine Erfolgsgeschichte. #individuellgemeinsamerfolgreich
Starte dein höchstpersönliches Personaltraining mit mir hier.
Immer noch kein Wunschgewicht?
Es liegt nicht an dir!
Sondern an deinen Gewohnheiten.
„Begeisterung und Motivation pur.
Die Autorin schafft es, dass man noch während des Lesens die ersten Dinge umsetzt (teilweise sogar mit dem Buch in der Hand – ja, das geht) und sich dabei motiviert und energiegeladen fühlt.“
Yvonne Kraus
Diäten scheitern, weil du deine Gewohnheiten nicht änderst.
Und damit ist jetzt Schluss!
4 Wochen Motivations Coaching im 1:1
MOTIVIERE MICH! Du bist nur noch einen Klick und 4 Wochen davon entfernt. Dann kannst Du es selbst!
Wo drückt der Schuh, bei welchem Thema kommst Du einfach nicht in die Gänge? Wo fehlen Dir die Ideen? Wo hapert es mit der Umsetzung?
NICHT NUR REDEN, SONDERN MACHEN!
Mehr Infos inkl. Buchung gibt’s hier: Höchstpersönliches Motivations-Coaching
6 Monate Ernährungs-Coaching 4You
Leichter zu werden ist nicht leicht! Wie oft hast DU eine Diät schon hinter Dir? Mehrmals? Oha! Es kann 1000 Gründe geben, warum es mit Deinem Wunschgewicht bisher noch nicht so gut geklappt hat. Das Gute ist: Gemeinsam finden wir es heraus.
Mit einem gezielten Blick auf Deine Essens-Gewohnheiten und einem individuellen Trainingsplan für ein Bewegungs- oder Sportprogramm gehen wir Deinen Pfunden an den Kragen! Für ein dauerhaftes Ergebnis.
Mehr Infos inkl. Buchung gibt’s hier: 6 Monate Ernährungscoaching
3 Monate Personal Training 4You
Nur noch ein paar Klicks und Du bist mein VIP! Endlich wieder starten, endlich in die Gänge kommen, endlich dranbleiben!
3 Monate ONLINE Fitness – 12 x PERSONAL TRAINING – 12 x individuelle Trainingsimpulse
3 Monate Fitness – Du sagst Ja und ich kümmere mich um all die Dinge, die wichtig sind, damit Dein Training Spaß macht und erfolgreich ist.
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Was sind deine Ziele?
Sport
Du möchtest fit und einfach sportlicher werden? Durch Sport abnehmen ist dein Ziel? Regelmäßig Sport treiben, das wär’s, aber dir fehlt der Antrieb – du kannst dich einfach nicht motivieren? Oder dir fehlt der passende Sparringspartner?
Dann sollten wir uns kennenlernen. Sport ist meine Leidenschaft. Und er macht riesig Spaß. Mir. Und Dir. Gemeinsam.
Ernährung
Du möchtest dich gesünder ernähren? Du willst spürbar und dauerhaft abnehmen? Du hast schon etliche Diäten hinter dir, aber dank Jo-Jo-Effekt stehst Du doch wieder am Anfang und bist noch keinen Schritt weiter?
Abnehmen mit Genuss und ohne zu hungern: Mit mir lernst du gesund, vielseitig und lecker zu kochen. Denn kochen kann jeder. Auch du!
Motivation
Du möchtest regelmäßig Sport treiben, endlich dein Wohlfühlgewicht und deine Wunschfigur erreichen, dich einfach gesünder ernähren. Aber wie schaffst du den Anfang und wie sollst du bloß durchhalten?
Deine Ziele sind erreichbar! Mit meiner Motivation und Anleitung, schaffst auch du es. Ich begleite dich vom Ernährungscheck bis hin zum sportlichen Erfolg.
Höchstpersönliches Training & Coaching
Ich bin deine Fitness-Trainerin
Wir trainieren mit Spaß und Leichtigkeit, kreativ aber effektiv. Mit Bewegungseinheiten und Sportarten, die genau passend für dich sind. Mit einem individuellen Trainingsplan, der sich deinem Alltag und deinem Leistungsstand flexibel anpasst.
Ich bin deine Ernährungsberaterin
Sich gesund zu ernähren, schnell und unkompliziert – das lernst du in meinem Ernährungscoaching. Ich gebe dir Inspirationen für deine abwechslungsreiche Fitnessküche und biete dir Anleitung und Unterstützung beim kreativen Kochen.
Ich bin dein Motivations-Coach
Gemeinsam arbeiten wir an deinen Routinen und Stärken. Ich motiviere dich und helfe dir, deine gesetzten Ziele mit Erfolgserlebnissen zu krönen. Schritt für Schritt. Ohne Überforderung. Ohne Unterforderung.
Ich bin deine Personaltrainerin
Du stehst bei mir im Mittelpunkt: Ich bin nicht nur persönlich für dich da, sondern dein Fitnesstraining und Ernährungscoaching ist so individuell auf dich abgestimmt, dass es immer höchstpersönlich bleibt.
Wir trainieren mit Konzepten, die genügend Spielraum für deine Individualität bieten. Flexibel und effektiv. Mit Leichtigkeit und Spaß – denn mit ihnen steigen deine Motivation, deine Leistung und deine Kreativität.
Mich gibt’s vor Ort in Würzburg und Umgebung oder Online.
Ich bin Birgit Rathay und ich freue mich sehr, dass Du mehr über mich und mein Fitness- und Coachingprogramm erfahren möchtest.
Videos
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