Fit + Fun BOOST CAMP

Fit + Fun BOOST CAMP

Fit werden und Fun haben! Dein 4 Wochen Fitness-Booster

Live und in der geschlossenen Gruppe auf Facebook

Termin 2022: coming soon

Jetzt anmelden

Das Fit + Fun BOOST CAMP ist ein Erlebnis-Camp der besonderen Art!

Ein Online-Camp für Sport, Ernährung und Motivation, indem du
✓ AKTIV sportlich viel ausprobieren kannst,
✓ inspiriert und motiviert wirst,
✓ dich ganz persönlichen Herausforderungen stellst und
✓ wenn du magst, auch mal deine sportlichen Grenzen austesten kannst.

Zum Ausgleich besuchst du
✓ einen Entspannungskurs,
✓ lässt dich durch das Ernährungsprogramm inspirieren oder
✓ lauscht Experten, die aus medizinischer oder psychologischer Sicht mit Wissenswertem beraten.

Wenn du Lust hast, kannst du an motivierenden Challenges teilnehmen und einmal testen, was sportlich oder kreativ in der gesunden Küche so alles in dir steckt.

Du bist nie allein, eine tolle Community und motivierende Sport-Buddies unterstützen dich.
Und das alles größtenteils live in der Facebook-Gruppe oder im zoom. Hast du etwas verpasst, ist das kein Problem, denn dann schaust du dir einfach die Aufzeichnung an.

4 Wochen Vielseitigkeit warten auf dich und DU suchst dir aus, was dir am besten gefällt.
Immer mit einer täglichen Portion Spaß und Motivation durch Trainer, Sportpartner und Gleichgesinnte.

Wenn du eine gewisse Grundfitness schon mitbringst, Spaß an Gemeinschaft und offen für Erlebnisse bist, dann bist DU in meinem Fit + Fun BOOST CAMP genau richtig!

Lass dich motivieren und probier einfach mal etwas Neues aus!

Was dich erwartet 

Tägliche Kurz-Trainingseinheiten (live, 20 Minuten) unter der Woche
mit unterschiedlichen Instruktoren zum Beispiel für Split-Training, Yoga, Aerobic, Pilates, HIT-Training aber auch für Meditation und Entspannungstechniken

+ Wöchentliche Aufgaben und Challenges zu Sport und Ernährung
    z. B. Planking-Challenge oder „Wer kreiert das schnellste Fitnessgericht?“ im Küchensprint

+ Special-Guests: Zusätzliche Live-Interviews und Webinare mit ausgewählten Experten
    aus den Bereichen Sport, Ernährung, Motivation und Medizin (20 Minuten)

+ Mikrofitness – Wie geht sportliche Bewegung im Alltag?

+ Fitness-Buddy-Dating: Teambildung und Sparringspartner finden

+ Beat the Master – Mini-Challenge: Wer schlägt die Beste?

und natürlich… Surprises – Denn, was wäre das Leben ohne Überraschungen?

Alles steht unter dem Motto „ganzheitlich sportlich-aktiv und gesundheitsbewusst“.

Der Ablauf 

Alle Trainings, Interviews und Webinare finden in einer geschlossenen Facebook-Gruppe statt.

Das komplette Programm bekommst du in einem Wochenplan zum Download am Sonntag – bevor die neue Woche beginnt.
So siehst du auf einen Blick, welches Trainingsangebot oder Webinar wann und mit wem stattfindet.

Du kannst täglich live mit uns trainieren oder schaust dir das Video auf Facebook an – und trainierst einfach dann, wenn es in deinen Zeitplan passt.

Unser Motto hierbei: Gemeinsam, herausfordernd aber flexibel. 

Trainerin & Special Guests 

Im Fit + Fun BOOST CAMP bin ich deine Trainerin und tägliche Ansprechpartnerin. Ich stehe dir für Fragen, Anleitungen und deine Motivation immer zur Seite.

Zusätzlich machen ausgewählte Experten im Interview oder als Kurs-Instruktor das Camp zum Erlebnis. Sei gespannt auf:

SPORT

• Benjamin Herth
  Ehemaliger Handball-Nationalspieler, Handball-Bundesligaspieler
• Kateryna Herth
  Ehemalige Tennis-Profi-Spielerin, Tennis-Nationalmannschaftsspielerin
• Kanya Katja Davidson
  Yoga- und Meditationslehrerin
• Alexandra Grön
  Yoga-Lehrerin, Kurs-Instruktorin für Pilates, BBP, Wirbelsäulengymnastik
• Stephanie Doll
  Kurs-Instruktorin für Pilates, Faszientraining, Gymnastik 60+
• Annette Beck
  Kurs-Instruktorin für BBP, Yoga-move, Wirbelsäulengymnastik, P-Class, Bodyforming slow und Pilates

 

SPORT und MEDIZIN

• Dr. Christian Rost
  Kardiologe, Sportarzt, Internist

 

Ernährungsberatung und ERNÄHRUNGSTIPPS für Sportler

• Anke Tieken
  Köchin und Marathon-Läuferin
• Mirjam-Ann Rost
  ganzheitliche Ernährungsberaterin

 

MOTIVATION UND ENTSPANNUNG

• Ingrid Barouti
  Heilpraktikerin für Psychotherapie, Expertin für Selbstwirksamkeit und Resilienz
• Luitgard Jany
  Psychologin und Autorin

 

ERLEBNIS-MOTIVATION

• Babs Steinbock
  Entertainerin und Sportlerin
  
• Madeleine Steinbock
  BA Sportmanagement, Trainerin und Kurs-Instruktorin für Aerobic, Yoga, Rückenschule und Fitness